月: 2022年11月

ヨガプログラム

・パワーヨガ

運動量が多く、筋肉に適度な負荷を与えるためヨガとしてはエクササイズの要素が強い内容になっています。しかし、その分短期間でのダイエット効果や肉体の強化、運動や呼吸に伴う精神面の安定といった効果も期待できます。 ダイエットのみならず、運動不足の解消、ストレス発散としても最適です。アグレッシブなパワーヨガで、心身ともに強く美しい体づくりを目指してはいかがでしょうか。

・親子ヨガ　

親子で取り組めるアーサナをしていきます。 子供のひとりひとりの速度に合わせて身体の基盤を築いていきます。体の柔軟性といった身体能力だけではなく、集中力アップの効果もあるといわれています。

・コンディショニングヨガ

カラダの不調(腰痛・肩こり・不眠)の改善をテーマに、ほぐしやストレッチを取り入れながら各関節周りから全身を緩めてインナーマッスルを活性化します。 安全に効果的な緩やかな動きの中でしなやかさと力強さを兼ね備えたバランスある身体作りを目指します。

■料金：パワーヨガ　60分 1名様 / /¥7,700
　　　 　親子ヨガ　60分　親子2名様 / ¥7,700　 親子4名様 / ¥11,000
　　　　コンディショニングヨガ　60分 1名様 / ¥7,700